理事長BLOG

たけしのつぶやき 肉体改造最終章

三か月前はこんな感じ・・・

(恥ずかしいので写真小さい)

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「スマート」ですね・・・等々、職員にゴマをすられていましたが・・・

立派な中年。ちょっと着やせしていただけ!64キロ 体脂肪18%

 

そして、三カ月後の4月下旬には

(控えめな性格なので写真小さめ・・・)

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こんな感じで体重59キロ 体脂肪13%

 

仕事以外のことでは一番頑張ったかな

 

そして、トレーニングが終わった日の夕食は!

 

大好きな手羽先&お米

 

「うまい!」

 

でも、胃が小さくなっていたので、思っていたよりも食べられませんでした。

 

そんな肉体改造をしていた三カ月間でした。

 

息子からも

 

「お父さん凄いね!」と言われ、オヤジのメンツも再浮上したかな。。。

 

おしまい!

 

 

追伸

 

先生達に「リバウンドしないんですか?」とよく聞かれますが

 

いくら体質改善しても、暴飲暴食をすれば確実にリバウンドします。

 

炭水化物や油ものを控えめにし、適度な運動を続ければ、

 

まあいいんじゃないかと思ってます。

 

人生で一度腹を割ってみたいという目標も達成したし、

 

記念にアライ先生に写真を撮ってもらえました(合成じゃないよ)

 

映画「ファイトクラブ」のニセブラピ

takepi.jpg

後方には?

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